今年も土曜の朝から日曜の朝まで法事で帰省はしたものの、
特にお盆休みも取れない8月でございました。
お盆から少し遅れて若干の暇ができると思いきや、イレギュラーが2本入り…
脳が擦り減った。

先週くらいから、夜は秋の虫が鳴いてるのですが、
かと言って寝易くもならない毎晩が続いてます。

アメダス見てたら、大宇陀とか信楽に引っ越したい気分ですな…。

久々に体重UPします。
記事としては放ったらかしでしたが、
毎週欠かさず量っておりました。

8月3日
体重


8月10日
体重


8月17日
体重


8月24日
体重


8月31日
体重


※ただ、今月は二週目以降走ってない…。○××××
ちなみに一週目は、久々にタイムを計って
27.49(1周目14.17、2周目13.31)でした。衰えてはなかった。

あと全然関係ないけど
今日のニュースにあった琴光喜の引退相撲、
世間からいろいろ非難されるとは思うけど
個人的には、力士会が責任を取る分には賛成。

w1【9月29日→10月6日】
-0.2kg
ジョギング=27.32 2周(14.03、13.29)

w1【10月6日→10月13日】
+0.3kg
ジョギング=41.51 白川公園

w1【10月13日→10月20日】
+0.1kg
走らず

w1【10月20日→10月27日】
-0.1kg
ジョギング=43.08 鷺打橋

w1【10月27日→11月3日】
+0.2kg
ジョギング=30.01 2周(15.13、14.47)

w1【11月3日→11月10日】
+1.1kg!!!70kg超えorz
走らず

w1【11月10日→11月17日】
-0.6kg
走らず

w1【11月17日→11月24日】
-0.2kg
走らず

w1【11月24日→12月1日】
-0.1kg
走らず

w1【12月1日→12月8日】
+0.3kg
走らず

w1【12月8日→12月15日】
変化無し
走らず

w1【12月15日→12月22日】
-0.2kg
ジョギング=29.37 2周(14.50、14.47)

w1【12月22日→12月29日】
+0.1kg
ジョギング(1)=48.11 摂津峡桜公園
ジョギング(2)=29.09 2周(15.06、14.03)

今年は仕方なかったと割り切って、来年は出直します。

w1【5月26日→6月2日】
-0.1kg
ジョギング=39.31 富田団地

w1【6月2日→6月9日】
-0.2kg
ジョギング=46.11 塚脇橋

w1【6月9日→6月16日】
+0.9kg
ジョギング=30.00 2周+α

w1【6月16日→6月23日】
-0.2kg
ジョギング=30.00 2周+α

w1【6月23日→6月30日】
変化無し
走らず

w1【6月30日→7月7日】
-0.8kg
ジョギング= 15.09 1周

w1【7月7日→7月14日】
+0.6kg
走らず

w1【7月14日→7月21日】
-0.4kg
走らず?

w1【7月21日→7月28日】
+0.9kg
走らず

w1【7月28日→8月4日】
-0.6kg
走らず

w1【8月4日→8月11日】
+0.5kg
ジョギング=28.15 2周(14.39、13.36)

w1【8月11日→8月18日】
変化無し
走らず

w1【8月18日→8月25日】
-0.1kg
走らず

w1【8月25日→9月1日】
-0.3kg
走らず

w1【9月1日→9月8日】
+0.7kg
走らず

w1【9月8日→9月15日】
+0.1kg
走らず

w1【9月15日→9月22日】
-0.1kg
走らず

w1【9月22日→9月29日】
+1.3kg!!!
走らず
続く

全く無関心になっていた訳ではないのですが、
気が回らなくなって以降、やはり重めに推移しています。

以下、今日は5月分のまとめ。
※4月29日には、67.9kgまで太っています。

体重1【4月29日→5月5日】
体重■66.7g(-1.2kg)
体脂肪率■21.6%(-0.1%)
【jogging】磐手杜神社。
行き22分、帰り36分、計58分。


体重1【5月5日→5月12日】
体重■67.0g(+0.3kg)
体脂肪率■21.7%(+0.1%)
【jogging】いつもの2周+α。
(ラップ不明)計30:00。


体重1【5月12日→5月19日】
体重■67.2g(+0.2kg)
体脂肪率■21.8%(+0.1%)
【jogging】いつもの2周+α。
14:21/14:18/01:23、計30:00。


体重1【5月19日→5月26日】
体重■66.9g(-0.3kg)
体脂肪率■22.6%(+0.8%)
【jogging】番田神社口。
行き18:36/帰り16:01、計34:37。

体重1【2月10日→2月17日】
体重■64.7g(+0.3kg)
体脂肪率■20.5%(-1.1%)
いかんな…。


【155走目】
run
阿武野のハニワ工場公園。この日は汗がだらだら出るほど暑かったのに、次の日からまた寒くなった…。
行き4.3km、22分
帰り3.7km、21分
合計8.0km、43分。

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うわ、JUGEM管理者ページが変わってる。
→いつものようにタグを打ち込んでUPしたらタグがそのまま出て来てびっくりした…。
シンプルエディターに変更しなあかんねんな。

体重1【2月3日→2月10日】
体重■64.4g(-0.3kg)
体脂肪率■21.6%(変化無し)


約4週ぶりの【154走目】
run
冬はひとけの無い摂津峡(山水館前)まで。
行き4.4km、26分
帰り4.5km、30分←ヘタっている
合計8.9km、56分。

今日は、1月12日以来の休みが取れました。正確に言えば昨日の夜9時34分から、念願の休みモードです。
特にどこへ行くでも無く、かと言って一日寝て過ごすでも無く、走ったり近所で用事を済ませたりで終わりました。

で、ようやくコレをまとめてUP。

体重1【1月6日→1月13日】
体重■64.4g(-0.6kg)
体脂肪率■19.7%(-0.3%)

【153走目】
今日の記事を書くにあたり、前回走ったコースを思い出すのに10分くらい時間がかかった…。
と言うより「走ったっけ?」と疑問符がつくほどでしたが、時計に残ってるタイムと、過去記事の記憶に無いコースを考えてようやく思い出した。白川2丁目経由、玉川橋(Pの字型折り返し)。
行き4.1km、22分
帰り4.2km、22分
合計8.3km、44分。

で、この後今日まで、この記事を書き始めて最長最悪の約4週間、走らなかったのであった。

体重1【1月13日→1月20日】
体重■64.4g(変化なし)
体脂肪率■21.6%(+1.9%)


体重1【1月20日→1月27日】
体重■64.2g(-0.2kg)
体脂肪率■21.5%(-0.1%)


体重1【1月27日→2月3日】
体重■64.7g(+0.5kg)
体脂肪率■21.6%(+0.1%)
この辺りでついに緊張の糸が切れたか、+0.5kg。気持ち的にはどっちかと言うとやつれてましたけど。
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