体重+高槻クロカンコース
- 2007.01.31 Wednesday
- 00:55
体重キープ中(16)
【1月23日→1月30日】
体重■63.2kg(-0.1kg)
体脂肪率■19.6%(+0.6%)
安定。
過去の数値
【ここまで走った:61走目】
まず、走る前に萩谷総合公園までサイクリング(今年初)。無謀。関大正門の先、月見台の手前までの最後のきつい上り坂で時速を見たら7kmしか出てなかった。笑 上宮天満宮から35分。
で、萩谷総合公園バス停前に「一応ある」駐輪場。自転車を止めているのは私だけ。
今週走った所は、エントリーする前に試走してみたかった「高槻クロスカントリー大会」の5kmコース(2週)。流しタイムは32分7秒。写真を撮りながら3週目逆回りでダウン。
このどエラい坂は3kmと8kmのスタート直後、サッカー場の裏手を下った後にある坂。5kmでは味わえないようだ。
5kmも合流して公園内はずっと上り【写真左】、公道に出て上って軽く下って次の坂【写真右】を上り切ると右に曲がってあとは下り。だと思うが、私はコースを間違えたので詳しくは分からない。後述。
林道を抜けるとサッカー場が見えて来て、そこで葛折を一気に下って一周終了。逆から見ると下の写真のような高低差。
コースをちゃんと調べて無かったので、公道を中萩谷のバス停まで進み過ぎて、東海自然歩道を走ってしまった。ゴールも「サッカー場内」なのに、同じく東海自然歩道を走ってしまった。冷静に考えれば、こんな竹薮だの階段だのウッドデッキを走る訳が無いか。ジョギング的には面白かったので、まあええわ。
なお、今の所クロカンには未エントリーです。
おまけ。野球場のスタンドにも自由に入れたので、一枚。中堅122m、両翼98mで、広島市民球場よりも余裕でデカい。というより、甲子園よりも少しデカい。
【1月23日→1月30日】
体重■63.2kg(-0.1kg)
体脂肪率■19.6%(+0.6%)
安定。
過去の数値
【ここまで走った:61走目】
まず、走る前に萩谷総合公園までサイクリング(今年初)。無謀。関大正門の先、月見台の手前までの最後のきつい上り坂で時速を見たら7kmしか出てなかった。笑 上宮天満宮から35分。
で、萩谷総合公園バス停前に「一応ある」駐輪場。自転車を止めているのは私だけ。
今週走った所は、エントリーする前に試走してみたかった「高槻クロスカントリー大会」の5kmコース(2週)。流しタイムは32分7秒。写真を撮りながら3週目逆回りでダウン。
このどエラい坂は3kmと8kmのスタート直後、サッカー場の裏手を下った後にある坂。5kmでは味わえないようだ。
5kmも合流して公園内はずっと上り【写真左】、公道に出て上って軽く下って次の坂【写真右】を上り切ると右に曲がってあとは下り。だと思うが、私はコースを間違えたので詳しくは分からない。後述。
林道を抜けるとサッカー場が見えて来て、そこで葛折を一気に下って一周終了。逆から見ると下の写真のような高低差。
コースをちゃんと調べて無かったので、公道を中萩谷のバス停まで進み過ぎて、東海自然歩道を走ってしまった。ゴールも「サッカー場内」なのに、同じく東海自然歩道を走ってしまった。冷静に考えれば、こんな竹薮だの階段だのウッドデッキを走る訳が無いか。ジョギング的には面白かったので、まあええわ。
なお、今の所クロカンには未エントリーです。
おまけ。野球場のスタンドにも自由に入れたので、一枚。中堅122m、両翼98mで、広島市民球場よりも余裕でデカい。というより、甲子園よりも少しデカい。