一定期間更新がないため広告を表示しています

  • -
  • -
  • -
  • by スポンサードリンク

体重1【8月5日→8月12日】
体重■64.2kg(+0.3kg)
体脂肪率■17.8%(-1.6%)
水分の出し過ぎ&摂り過ぎ。但し、このパターンだと体脂肪率は良くなる。


【ここまで走った:130走目】
行き26分4.1m、帰り34分5.7km、計60分9.8km。
行きは平女まで。帰りは塚脇橋まで一旦北上して、南下。

JUGEMテーマ:ダイエット日記

日曜は祭見物で時間が無くなり、月曜は忙しく、火・水は大荒れの天気で、今日ようやく走れました。
【ここまで走った:129走目】
行き26分4.1m、帰り25分4.1km、計51分8.2km。
イナイチをず〜っと進んで、安威川の三島橋西詰まで。


体重1※体重はいつも通り火曜日分。
【7月29日→8月5日】
体重■63.9kg(-0.2kg)
体脂肪率■19.4%(-0.8%)

----------
JUGEMテーマ:ダイエット日記

体重1【7月22日→7月29日】
体重■64.1kg(+0.1kg)
体脂肪率■20.2%(+0.3%)


先週は走っておりません。自転車30kmで代替。
ん〜、なんかクソ忙しい…。明日も含めて、3週末連続「丸一日休み」が無い。来週末は土日丸々休めると思うので、もう少しの辛抱。

----------
JUGEMテーマ:ダイエット日記

久々に昼に走ったら、清水緑道(西之川原橋〜塚脇橋の南平台側)で縞蛇(シマヘビ)君に逢いました。気付いた時には既に草陰に逃げかけでしたが…。
摂津峡より南側にもいるんですね。というより、今まで田能でしか見た事が無かった。

【ここまで走った:128走目】
行き25分4.4km+7分1.1km、帰り16分2.7km+11分1.8km、計59分10.0km。
摂津峡白滝まで。さすがにバテた。


体重1【7月15日→7月22日】
体重■64.0kg(+0.3kg)
体脂肪率■19.9%(+1.0%)

----------
JUGEMテーマ:ダイエット日記

体重1【7月8日→7月15日】
体重■63.7kg(-0.2kg)
体脂肪率■18.9%(+0.6%)


【ここまで走った:127走目】
行き23分3.9km、帰り22分3.5km、計45分8.4km。
小寺池まで。

----------
JUGEMテーマ:ダイエット日記

体重1【7月1日→7月8日】
体重■63.9kg(-0.1kg)
体脂肪率■18.3%(-2.5%)


【ここまで走った:126走目】
行き22分3.5km、帰り23分4.0km、計45分7.5km。
行きは南平台中央公園、帰りは平女経由。

----------
JUGEMテーマ:ダイエット日記

体重1【6月24日→7月1日】
体重■64.0kg(+0.5kg)
体脂肪率■20.8%(-0.9%)


【ここまで走った:125走目】
行き23分4.3km、帰り31分5.3km、計54分9.6km。
川沿い、淀川の大塚港まで。

----------
JUGEMテーマ:ダイエット日記



PR

Calendar

S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
<< July 2020 >>

Link(Blog)

【50音順】
大阪を歩こう
(osakawalkerさん)
気まぐれblog
(miz0001さん)
雑多な「雑記帳」
(bubu@さん)
やま♪の徒然日記
(やま♪さん)
よろしくどうぞ
(まついよしおさん)
-----
うちへのリンクは複数コメント頂いた方なら自由です

降水予報・近畿

Archive

Recommend

Mobile

qrcode

Selected Entry

Comment

Link

Profile

Search

Other

Powered

無料ブログ作成サービス JUGEM